Yukiguni Fitnessについて
オンラインでも本当に効果はありますか？
はい、十分に効果をご実感いただけます。
一般的なパーソナルジムでは、週2回・1時間ずつトレーニングを行ったとしても、1週間168時間のうちサポートできるのはわずか2時間です。残りの166時間の生活習慣までは把握することが難しいのが現実です。
しかし、身体づくりの成果は、トレーニング以外の時間の過ごし方が非常に重要です。
Yukiguni Fitnessでは、Fitbitやスマート体重計などのヘルスケアデバイスを活用し、活動量・睡眠・体重などを日々モニタリングしています。そのデータをもとに、一人ひとりに合わせたアドバイスを継続して行うため、オンラインでも効果を実感しやすい環境を整えています。
トレーニング初心者でも大丈夫ですか？
はい、もちろん大丈夫です！
Yukiguni Fitnessでは、運動経験がない方やジムが初めてという方も多くご利用いただいております。一人ひとりの体力や目的に合わせて無理なく進めますので、安心してスタートできます。
女性のお客様もいますか？
はい、もちろんです。Yukiguni Fitnessは性別を問わずご利用いただけます。運動経験がほとんどない方や、トレーニングを初めて始める女性の方にも取り組みやすい内容をご提案しています。
トレーニングでは、ただ限界まで追い込むことを目的にはしていません。目標や年齢、運動経験、現在の体力などを確認したうえで、一人ひとりに合った強度やペースで進めていきます。
ダイエットやボディメイクはもちろん、健康維持や体力向上、運動習慣づくりなど、目的に合わせて無理なく継続できるトレーニングと食事管理をサポートします。
料金はいくらですか？
月額プランは22,480円（税込）です。
また、初回のみデバイスセット費用として42,000円（税込）が別途必要となります。
料金の詳細は料金ページをご確認ください。
予約の取り方を教えてください！後から予約が取り辛くなったりしないですか？
基本的にご入会の時点で、そのお客様が来やすい時間のスロットを予め抑えさせて頂きますので
あとからご予約が取り辛くなることはありません。また最初に抑えた予約の変更も何度でも可能
になっておりますので、急な予定が入ってもトレーニング回数が無駄になることはありません！
営業時間は何時までですか？
金曜日・土曜日を除き、朝7時から夜23時まで対応しております。(※例外でお休みをいただく事は稀にございます)
年齢制限はありますか？
年齢制限は設けておりません。
10代の方からシニア世代の方まで、年齢や体力、運動経験に合わせたプログラムをご提案いたしますので、どなたでも安心してご利用いただけます。
※未成年の方は保護者の同意が必要です。
カウンセリングについて
カウンセリングは予約が必要ですか？
はい！無料カウンセリングにはお越しになる前にお問合せフォームからご予約をお願い致します。
カウンセリングはオンラインですか？
はい、Google Meetを使用したオンラインカウンセリングを行っております。
スマートフォンやパソコンがあれば全国どこからでもご参加いただけます。
カウンセリングの時間はどれくらいですか？
無料カウンセリングは60分前後程です。現在のお悩みや目標をお伺いし、サービス内容やサポート方法についてご説明いたします。
カウンセリングではどんなことを相談できますか？
ダイエットや筋力アップはもちろん、健康維持や生活習慣改善、食事のお悩みなどもお気軽にご相談いただけます。
現在のお身体の状態や目標に合わせて、最適なプランをご提案いたします。
家族や友人と一緒にカウンセリングを受けることはできますか？
はい、可能です。
ご家族やご友人と一緒にご参加いただけます。不安なことや気になることも一緒にご相談いただけますので、お気軽にお申し付けください。
入会はカウンセリング当日に決めないといけませんか？
いいえ、その必要はありません。
ご自宅でゆっくりご検討いただいて構いません。不安な点やご質問にも丁寧にお答えいたしますので、十分にご納得いただいてからご判断ください。
コースの料金以外に追加料金などありますか？
詳しい料金につきましては、料金ページをご確認いただくか、無料カウンセリング時にわかりやすくご説明いたします。
食事管理について
食事制限は厳しいですか？
いいえ、厳しい食事制限は行っておりません。むしろ、これまでより食事量を増やしながら健康的に目標を達成された方も多くいらっしゃいます。
Yukiguni Fitnessでは、「マクロ食事管理法」を採用しています。極端な糖質制限や脂質制限ではなく、一人ひとりの体格・目標・活動量に合わせて、タンパク質・脂質・炭水化物（PFC）のバランスを設定し、無理なく継続できる食事管理をご提案します。
「食べないダイエット」ではなく、「必要なものを適切に食べる」ことで、健康的でリバウンドしにくい身体づくりをサポートします。
ごはんや甘いものなどの糖質はNGですか？
いいえ、ごはんや甘いものを完全に禁止することはありません。Yukiguni Fitnessでは、「糖質制限」のような極端で続けにくい食事法ではございません。
お客様一人ひとりの目標や身体に合わせて設定した摂取カロリーとマクロバランス（PFC）の範囲内であれば、ごはんやパン、麺類はもちろん、スイーツなども楽しみながら食事管理を続けていただけます。
大切なのは、「何を食べてはいけないか」ではなく、「どのくらい食べるか」です。無理な我慢ではなく、食事を楽しみながら健康的でリバウンドしにくい身体づくりをサポートします。
外食やコンビニ食はNG？
はい、問題ございません！外食やコンビニ食が多い方でも、どのようなメニューを選べば目標に近づけるのか、具体例を交えながら分かりやすくアドバイスいたします。
会食などでお酒を飲む機会が多いのですが大丈夫ですか？
はい、大丈夫です！**出張や会食が多いお客様も多いので、外食時のメニューの選び方や、お酒を飲む場合の種類・量の目安、その前後の食事の調整方法まで、一人ひとりのライフスタイルに合わせてアドバイスいたします。
食事報告の方法はどのように行うの？
カロミル（https://www.calomeal.com/about-calomeal/）というアプリにて記録を行い、LINEでご報告していただきます。 報告後、トレーナーから食事レビューおよび改善提案をさせていただきます。
また、Yukiguni Fitnessでは、一時的な食事制限ではなく、ご自身で食事を選べる知識や習慣を身につけていただくことを目的としています。卒業後も無理なく続けられる食事管理を目指しています。
リバウンドはしませんか？
リバウンドの大きな原因は、無理な食事制限によって、その食生活を続けられなくなることです。
Yukiguni Fitnessでは、「マクロ食事管理法」を通して、一生続けられる食習慣を身につけることを大切にしています。
ダイエットのためだけの食事ではなく、目標達成後もご自身で体型を維持できる知識と習慣を身につけていただくことが、Yukiguni Fitnessの目標です。
糖尿病ですが対応可能ですか？
可能ですが、持病のある方は事前にトレーニングを始める前にかかりつけのお医者さまへの相談をお願いしております。
糖尿病などの疾患を持ちながらダイエットに成功し、疾患の改善を達成されたお客様も多数おられます！